懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也就这样结束了。春季不锻炼，一年四季你都会打不起精神来，这都是因为“一年之计在于春”，春天的健身计划非得精精心策划一番不可。但是春季锻炼身体也有讲究的。 1.不宜过早外出锻炼 春天晨间气温十分的低，湿度还很大，因为室内外温差较大，人体骤然受冷，还会容易伤风感冒;而且太阳出来前空气中......