摘要：A慢跑+气功。先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。   不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是———我这个OFFICE先生的经典健身宝典。   早起 春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作......

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由中国文联主办的“百花迎春——中国文学艺术界2024春节大联欢”13日在北京举行。老中青文艺工作者同台献艺，各艺术门类精品力作汇聚一堂，展现文联文艺工作新气象、新作为。 本次大联欢分为文明之花、青春之花、时代之花三个篇章。非遗表演《龙行天下》拉开演出序幕，《戏曲联唱》包含越剧、昆曲、京剧、川剧等多个剧种，以跨界混搭展现传统戏曲的现代魅力。歌曲《同路......