完型大家都想拥有，尤其是在夏天。瘦腿的最快方法便成了这个夏天mm们最迫切的需求。不要再羡慕别人的了，今天向你推荐瑜伽瘦腿的最快方法 ，你也可以打造纤长细腿哦!赶快来学习一下吧! 1. 仰卧膝盖弯曲式 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 2. 仰卧脚蹬腿式 仰卧，慢慢......

新华社记者陈钢、雷肖霄 春日的黄土高原正从寒冬中苏醒。熬一碗陕北小米粥，薄薄的米油覆在上面，米汁如脂，入口回甘。 丰收，是农民朴素而恒久的期盼。 “羊羔羔吃奶眼望着妈，小米饭养活我长大……”清香醇厚的小米粥、小米饭，是陕北人餐桌上永不过时的美味。延安时期，小米更是滋养了千千万万革命战士，成为“红色传家宝”。 然而由于经济效益低、销售渠道窄、耕作费时费力等问题，当地小米产业一度低落。 俯身田间，探究小米之变。 聚人才，拓渠道，促增收。 从脱贫攻坚到乡村振兴，基层用一个个实践案例作答。 因小米而得名的陕西省榆林市米脂县，大学生张雄彪与20多个同学一起返乡创业，......

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